Juoksukoulu
| 5.9.2011 | Info-tilaisuus |
| 12.9.2011 | Tasotesti 1-ryhmä, 2-ryhmä sauvakävelyn perusteet |
| 19.9.2011 | Tasotesti 2-ryhmä, 1-ryhmä sauvoilla |
| 26.9.2011 | Testipalaute + varuste-esittely |
| 10.10.2011 | Luento + juoksutekniikkaharjoitus |
| 31.10.2011 | Luento + pk-harjoitus |
| 21.11.2011 | Luento + lihaskestävyysharjoitus |
| 12.12.2011 | Peruskestävyysharjoitus |
Juoksukoulu on tarkoitettu jokaiselle lenkkeilystä kiinnostuneelle, niin aloittelijalle kuin jo jonkin aikaa harrastaneelle. Tiedossa on 16 kerran paketti (syksyllä 8 ja keväällä 8 kertaa), joka sisältää mm. juoksutekniikkaa, sykemittarin käyttöön tutustumista, lihaskuntoharjoitteluun perehtymistä, peruskestävyyden parantamista. Juoksukoulun sisältöön ja aikatauluun voi tarkemmin tutustua seuran kotisivuilla. Vetäjinä toimivat kivenkovat ammattilaiset sekä LeKi:n omat vetäjät.
Juoksukoulun kokoontumispäivä on maanantai. Tapaamiset kestävät 1,5h ja alkavat klo 18.
Juoksukoulun hinta on 160€.
Lisätiedot: jenni.kihlstrom@leki.fi
