Vielä ehtii mukaan kevään juoksukouluihin!
Lempäälän Kisan juoksukoulut ovat taas täällä! Huhtikuussa starttaavat Juoksukoulu aloittelijoille sekä Jatkojuoksukoulu.
Juoksukoulu aloittelijoille
Pitkä askel, vai lyhyt? Entä käsien kulma? Nämäkin asiat käydään läpi. 4 kerran paketti tarjoaa perustiedot ja taidot juoksuharrastuksen aloittamiseen. Minkäänlaista juoksutaustaa osallistuminen ei vaadi vaan jokainen saa tulla mukaan juuri sen taitoisena ja kuntoisena, kun on.
Jatkojuoksukoulu
Jatkoryhmässä tarkistellaan tekniikkaa, kertaillaan sykemittarin käyttöä, kohennetaan liikkuvuutta ja lihaskuntoa sekä pureudutaan hiukan vauhdikkaampaan juoksuun. Osallistujilta odotetaan, että he kykenevät juoksemaan yhtämittaisesti 30min. Toivomuksena on, että harjoitusjakson aikana osallistujat tekevät 2-3 omatoimista harjoitusta viikossa ohjeiden mukaan.
Myös vinkkejä tossuvalintaan, omatoimiseen lihashuoltoon, ravintoon ja nesteykseen sekä kestävyysharjoittelun perusteisiin annetaan matkan varrella. Ja tarvittaessa myös koville ravureille kilpajuoksijan vinkit!
TÄSTÄ ILMOITTAUTUMAAN!
| 04.04.2024 16.32 | Tervetuloa mukaan lasten kesäleirille 2024! |
| 06.02.2024 17.23 | Miesten harrastesalibandy aloittaa uudessa Lempäälä Areenassa 21.2.2024, ilmoittaudu heti mukaan! |
| 26.01.2024 12.04 | Vielä ehdit mukaan kevään harrastusryhmiin! |
| 12.01.2024 12.02 | Mobiilijäsenkorttikutsut ovat lähetetty |
| 04.01.2024 19.54 | Hiihtokoulu alkaa 11.1.2024 klo 18 Hakkarissa |
| 27.12.2023 20.03 | Miesten harrastussalibandyssa on keväällä kaksi ryhmää, ilmoittautua voit heti Hakkarin ryhmään! |